Ще се радвам на Божиите блага!
Формулата се изговаря с вдигната дясна ръка, като за поздрав. След това се прави упражнението.
Изходно положение: както при предишните упражнения. Ръцете се разтварят встрани с дланите нагоре, правят се полукръгове, сгъват се в лактите и докосват с върховете на пръстите раменете. Десният крак прави полукръг назад около левия крак, като докосва от другата му страна с върха на пръстите земята, после пак се връща в първо положение. Този полукръг кракът прави три пъти. Третия път, след като докосне земята зад левия крак, не се връща в първо положение, а се дръпва крачка назад, бавно приклякане, дясното коляно леко докосва земята, след това бавно изправяне. Тежестта на тялото се премества върху десния крак. След това левият крак прави три полукръга около десния по същия начин, после крачка назад с него, приклякане и изправяне. По този начин се правят три стъпки назад и три стъпки напред. След това левият крак се прибира при десния. Ръцете, които през всичкото време са стояли с допрени до раменете пръсти, се разтварят встрани, описват широки полукръгове и се спускат свободно надолу.